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슬개 대퇴 관절은 슬개골 (무릎 뼈)과 대퇴골 (허벅지 뼈)이 무릎 앞쪽에서 만나는 곳입니다. 슬개골의 아래쪽은 허벅지 뼈의 홈에 있습니다. 슬개 대퇴 홈. 이 홈 내에서 슬개골은 대부분 길이 방향으로 움직이지만 좌우로 움직이며 기울이고 회전 할 수도 있습니다.허벅지의 대퇴사 두근을 수축하면 슬개골에 부착 된 대퇴사 두근 힘줄을 당깁니다. 이렇게하면 무릎이 곧게 펴집니다. 두 개의 다른 허벅지 근육은이 동작 중에 대퇴골 홈에 슬개골을 유지합니다. 즉, 대퇴 내측과 외측에 위치한 외 측광 근과 외 측광 근입니다.
신체 활동에서 슬개 대퇴 관절을 사용하는 방법
슬개 대퇴 관절을 작동시키는 몇 가지 일일 동작은 다음과 같습니다.
- 오르막 또는 내리막 걷기
- 계단 오르 내리기
- 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉거나 앉은 자세에서 일어나기
슬개 대퇴 관절이 수행하도록 설계되고 진화 된 일상 활동 유형입니다. 잘 작동하지만 다른 신체 부위와 마찬가지로 수년에 걸쳐 거의 지속적으로 사용하면 마모가 발생합니다. 또한 스포츠에 참여하면 슬개 대퇴 관절의 남용 및 남용으로 이어질 수 있습니다.
무릎 통증 : 원인 및 치료 옵션
슬개 대퇴 관절 문제
슬개 대퇴 관절은 다리를 포함하는 우리가하는 거의 모든 일에 관여하기 때문에 부상에 매우 취약하며, 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.
슬개 대퇴 관절염
슬개 대퇴 관절염은 활차 홈과 슬개골 아래쪽의 연골이 닳아서 염증이 생기면 발생합니다. 이 거친 표면을 따라 뼈를 움직이는 것은 종종 고통 스럽습니다.
슬개 대퇴 통증 증후군
관절 표면의 정렬이 잘못되거나 반복적으로 접촉하면 관절 자극 및 염증, 무릎 통증 및 무릎의 제한된 운동 범위를 특징으로하는 슬개 대퇴 통증 증후군이 발생할 수 있습니다.
슬개 대퇴 통증 증후군의 주요 증상은 슬개골 아래 및 주변의 통증입니다.
이 관절의 자극은 일반적으로 다음 요인에 의해 발생합니다.
- 무릎에 타격, 무릎에 쓰러짐, 갑작스런 비틀림 동작으로 무릎을 비틀거나 축구에서 태클하는 것과 같은 슬개골의 급성 부상
- 관절의 오정렬 (예 : 슬개골이 슬개 대퇴 홈 내에서 더 이상 제대로 "추적"되지 않는 경우)
- 과도한 달리기, 특히 무릎 근육이 약한 경우 ( "러너의 무릎"이이 증후군의 또 다른 이름 인 이유)
- 일상적인 활동과 스포츠로 인한 무릎 관절의 만성적 인 마모
- 발 역학 불량
연 골연화증
슬개 대퇴 자극은 슬개골 밑면의 연골 (유연한 결합 조직)의 파괴 (연 골연화증)로 이어질 수도 있습니다. 가장 만성적 인 형태에서이 상태는 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다. 이것은 주자, 축구 선수, 스키어 및 사이클리스트에게 흔한 부상입니다.
연 골연화증의 증상으로는 슬개골 아래 또는 주변의 둔한 통증이 있습니다. 이것은 계단을 내려가거나 올라가거나 의자에서 나올 때 느낄 수 있습니다. 연 골연화증은 장기간의 마모, 근육 약화 또는 무릎 정렬 문제로 인해 발생하거나 낙상 후 발생할 수 있습니다.
슬개골 탈구
슬개골 탈구는 슬개골이 슬개 대퇴 홈에서 빠져 나올 때 발생합니다. 이것은 매우 고통스럽고 관절 연골을 손상시킬 수 있습니다. 슬개골 탈구의 원인은 다음과 같습니다.
- 얕은 슬개 대퇴 홈
- "높은 라이딩"슬개골 (여아에게 더 흔함)이있는 경우 슬개골 알타, 예를 들어, 대퇴사 두근의 강한 수축이나 무릎에 타격 또는 부상으로 인해 슬개골이 홈에서 빠져 나가 탈구가 더 쉬워집니다.
치료 옵션
슬개 대퇴 관절 손상의 치료는 원인과 중증도에 따라 다릅니다. 가능한 치료법은 다음과 같습니다.
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) : 아스피린, 나프록센 및 이부프로펜은 통증과 부기를 모두 감소시킵니다.
- 운동: 규칙적인 운동은 경직을 줄이고 무릎을지지하는 근육을 강화할 수 있습니다. 정기적으로 고 충격 운동을하는 경우 충격이 적은 활동으로 전환하면 무릎에 대한 스트레스가 줄어 듭니다. 걷기와 수영은 충격이 적은 좋은 옵션입니다.
- 체중 감량:과체중 인 경우 몇 파운드 만 감량하면 무릎에 가하는 스트레스의 양에 큰 차이를 만들 수 있습니다.
- 물리 치료 : 특정 운동은 무릎의 운동 범위를 개선 할 수 있습니다. 대퇴사 두근을 강화하는 운동은 다리를 곧게 펴고 슬개골에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이됩니다.
- 코르티손 (스테로이드) 주사 : 코르티손은 무릎에 직접 주사 할 수있는 강력한 항염증제입니다.
비수술 적 치료가 효과적이지 않은 경우 외과 적 시술이 답이 될 수 있습니다. 수술 옵션은 최소 침습 시술부터 부분 또는 전체 무릎 교체에 이르기까지 다양합니다.