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존스 골절 후 물리 치료는 전반적인 발과 발목의 운동 범위, 힘 및 기능적 이동성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.존스 골절은 새끼 발가락과 발의 나머지 부분을 연결하는 발 뼈인 다섯 번째 중족골의 골절입니다. 여기서 골절은 고통스러운 경험이며 정상적으로 걸을 수 있고 일, 레크리에이션 및 운동 활동에 참여하는 능력을 제한 할 수 있습니다.
원인
존스 골절은 종종 발의 바닥이나 바깥 부분에 강한 타격을 가하여 발생합니다. 일반적으로 뛰고 힘차게 발에 착지 한 후에 발생합니다. 때때로 단순한 달리기 행위로 인해 5 번째 중족골에 미세 외상이 생기고 존스 골절이 발생할 수 있습니다. 통증의 시작은 점진적이며 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 발생할 수 있습니다. 이것이 발생하면 일반적으로 스트레스 골절로 간주되며 이러한 유형의 Jones 골절의 예후는 급성 Jones 골절보다 나쁩니다.
징후 및 증상
존스 골절의 전형적인 징후와 증상은 다음을 포함하지만 이에 국한되지 않습니다.
- 발 바깥 쪽의 통증
- 발 바깥 쪽 부기
- 발의 변색 또는 멍
- 걷거나 발에 체중을 감는 데 어려움
발을 다쳤거나 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사 나 응급실을 방문하는 것이 중요합니다. 발에 대한 적절한 치료를받지 못하면 영구적 인 기능 상실을 초래할 수 있습니다.
존스 골절의 초기 관리
의사 나 병원에보고 한 후 존스 골절이 의심되는 경우 발 뼈를보기 위해 X- 레이를 찍을 가능성이 높습니다. X-ray 사진은 골절의 존재 여부를 보여주고 적절한 치료를 할 수 있습니다.
존스 골절이 확인되면 골절을 줄여야하는데, 이는 뼈가 올바른 위치에 놓이는 과정입니다. 존스 골절의 경우 여러 번 뼈 조각이 서로 가깝지만 심각한 골절이있는 경우 뼈를 줄이기 위해 개방 정복 내부 고정 (ORIF)이라고하는 수술 절차가 필요할 수 있습니다.
정복 후 의사는 골절이 치유되는 동안 고정되도록 발을 깁스에 넣을 것입니다. 일반적으로 체중을 견디지 못하므로 바닥에 발을 얹고 체중을 견딜 수 없습니다. 따라서 걸을 때는 목발이나 보행기와 같은 보조 장치가 필요합니다. 물리 치료사를 방문하면 보조 장치를 올바르게 사용하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
물리 치료에서 기대할 수있는 것
적절한 양의 치유가 발생한 후, 일반적으로 부상 후 6-8 주 후에 의사가 발의 깁스를 제거합니다. 발이 여전히 부어 있고 변색 되어도 놀라지 마십시오. 이것은 존스 골절 후 흔히 발생합니다. 또한 다리 근육이 다 치지 않은 다리보다 작게 보일 수 있습니다. 이때 의사는 재활 과정을 돕기 위해 물리 치료를 의뢰 할 수 있습니다.
존스 골절 후 물리 치료의 주요 초점은 움직이지 않는 효과를 극복하고 걷기 및 이동과 관련된 기능을 향상시키는 것입니다.
물리 치료는 또한 치유되는 뼈에 적절한 스트레스를 가하는 데 도움이 될 수 있습니다. Wolff의 법칙은 뼈에 가해지는 스트레스와 긴장에 반응하여 뼈가 치유되고 성장한다고 명시하기 때문에 중요합니다.
물리 치료는 일반적으로 물리 치료사가 부상에 대한 정보를 수집하는 초기 평가로 시작됩니다. Jones 골절 후 측정 및 치료되는 일반적인 장애는 다음과 같습니다.
- 동작 범위 : 동작 범위는 특정 관절 주위의 이동성 정도를 나타냅니다. 존스 골절 후 발과 발목에 깁스를 착용하면 발목과 발 관절이 단단해질 수 있습니다. 발목, 발, 발가락 주변의 근육이 단단해 졌을 수 있으므로 이동성을 개선하는 데 도움이되는 유연성과 동작 범위 운동이 필요할 수 있습니다.
- 부종: 의사가 깁스를 제거 할 때 발과 발목 주위에 약간의 부종이있을 수 있습니다. 물리 치료사가 부기를 돕는 운동을 처방 할 수 있습니다. 그 또는 그녀는 열이나 얼음과 같은 물리적 작용제를 사용하거나 전기 자극과 같은 물리적 방식을 사용하여 부기를 관리 할 수 있습니다.
- 흉터 평가 (ORIF가있는 경우) : 존스 골절을 줄이기 위해 수술을 받았다면 발 바깥쪽에 수술 흉터가 생깁니다. 때때로 흉터 조직이 형성되어 피부와 기저 조직이 정상적으로 움직이지 못하게합니다. 흉터의 이동성을 향상시키기 위해 흉터 조직 마사지를 처방 할 수 있습니다.
- 고통: 일정 기간 고정 된 후에도 존스 골절 후에도 여전히 발과 발목에 통증이있을 수 있습니다. 발을 더 많이 사용하고 더 많은 무게를 싣기 시작하면 발의 일부 근육과 관절이 아플 수 있습니다. 골절이 있었던 곳에 약간의 통증이있을 수도 있습니다. 물리 치료사는 열, 얼음 또는 TENS를 사용하여 통증을 제어 할 수 있습니다.
- 힘: 캐스트에 고정되어 있으면 근육이 사용되지 않아 약해질 수 있습니다. 물리 치료사는 발과 발목 주위의 근육의 힘을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치유하면서 균형을 개선하는 다른 운동과 정상적으로 일어 서고, 걷고, 뛰기 위해 플라이 오 메트릭 운동이 필요할 수 있습니다.
- 보조: 보행은 사람들이 걷는 방식을 의미하며, 존스 골절 후 보행이 정상적이지 않을 수 있습니다. 물리 치료사는 운동을 처방하고 보행 방식을 개선하는 데 도움이되는 특정 활동에 참여하여 보행 개선을 도울 수 있습니다. 또한 어떤 보조 장치가 귀하에게 가장 적합한 지 추천 해 드릴 수 있습니다.
귀하의 PT가 귀하의 상태에 대한 정보를 수집하면 귀하와 협력하여 적절한 치료 계획을 개발할 것입니다.
존스 골절에 대한 PT 운동
존스 골절에 대한 재활의 가장 중요한 구성 요소는 운동입니다. 존스 골절 후 운동은 발과 발목 주위의 움직임과 힘의 범위를 개선하는 데 도움이됩니다. 이것은 물건이 치유되는 동안 움직이지 않는 것의 부정적인 영향을 극복하는 데 중요합니다.
존스 골절 후 처방 될 수있는 운동은 다음과 같습니다.
- 발목 운동 범위 및 스트레칭 운동
- 발목 강화 운동
- 발가락으로 수건을 잡는 것과 같은 발 이동성 운동
- 균형 및 고유 감각 운동
귀하의 PT는 귀하에게 가장 적합한 운동을 보여줄 것이며 가정 운동 프로그램의 일부로 수행 할 운동을 처방 할 수 있습니다.
물리 치료사는 또한 존스 골절 후 통증이나 부기를 조절하는 데 도움이되는 다양한 치료 방법을 사용할 수 있습니다. 전기 자극이나 열 및 얼음과 같은 것들이 기분이 좋을 수 있지만, 연구에 따르면 운동과 같은 적극적인 참여가 회복에 가장 도움이됩니다. 존스 골절 후 기능적 이동성.
존스 골절의 치유 시간
몇 주 동안 물리 치료를 받으면 통증 수준이 최소한으로 유지되고 발과 발목의 힘과 움직임 범위가 정상이어야합니다. 물리 치료사는 귀하에게 적합한 속도로 프로그램을 진행할 것입니다. 이전 수준의 기능으로 빨리 돌아가는지 확인하십시오.
존스 골절은 골절의 정도에 따라 부상 후 약 3 개월 후에 완전히 치유되어야합니다.
존스 골절은 고통스러운 부상이 될 수 있으며 정상적으로 이동하는 능력을 제한 할 수 있습니다. 물리 치료는 존스 골절 후 빠르고 안전하게 정상적인 활동과 기능으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
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