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이름에서 알 수 있듯이 비타민 B12 결핍은 신체에 B12 비타민이 충분하지 않은 경우입니다. 이것은인지 저하를 포함하여 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.비타민 B12와인지
알츠하이머 및 기타 형태의 치매의 징후는 비타민 B12 결핍의 증상을 반영 할 수 있습니다. 그 차이를 알고 사랑하는 사람에게서 둘 다 감지 할 수있는 것이 중요합니다. 알츠하이머와 달리 B12 결핍은 되돌릴 수 있습니다.
귀하 또는 사랑하는 사람이 최근에 이러한 알츠하이머 증상을 경험 한 적이 있습니까?
- 기억 상실
- 행동 변화
- 동요 증가
알츠하이머 또는 다른 치매로 인해 이러한 증상을 경험할 수 있지만, 증상이 낮은 수준의 비타민 B12와 관련이있을 수도 있습니다.
비타민 B12와 알츠하이머 증상 사이의 연관성을 확인하기 위해 여러 연구가 수행되었습니다. 어떤 사람들은 낮은 B12 수치를 알츠하이머의 증상과 실제 뇌의 위축 (수축)과 연관시킵니다.
다른 연구에서는 B12 보충제가 보충 후인지 기능을 이전 수준으로 회복했음을 증명하려고 시도했습니다.
비타민 B12 결핍 증상
알츠하이머 병의 증상과 유사한 위의 증상 (기억 상실, 행동 변화 및 동요) 외에도 B12가 낮은 사람들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
- 체중 감량
- 피로
- 약점
- 변비
- 불쌍한 균형
- 손이나 발의 저림 또는 무감각
- 우울증
- 입이나 혀가 아프다
원인
낮은 B12 비타민 수치의 일부 사례는 악성 빈혈, 촌충, 크론 병 및 체강 질병을 포함한 다른 질병 상태와 관련이 있습니다. 다른 경우는 알코올 중독이나 충분한 영양분을 제공하지 않는 열악한 채식으로 인해 발생합니다.
또 다른 위험 요인은 나이가 들어감에 따라 B12 흡수가 감소 할 수 있기 때문에 나이가 증가하는 것입니다.
진단
비타민 B12 결핍 진단은 혈액 샘플을 채취하여 시스템의 비타민 B12 수치를 확인하는 방법으로 수행됩니다.
정상적인 결과는 200-900 pg / mL (밀리 리터당 피코 그램)입니다. 노인에게 바람직한 임계 값은 300 ~ 350pg / mL입니다.
알츠하이머 또는 다른 치매에 대한 평가를받을 때 정신 상태 검사 및 영상 검사 외에도 비타민 B12 수치를 평가하기위한 혈액 검사를 요청하십시오.
연구자들은 인구의 1.5 ~ 15 %가 B12 수준이 부족하다고 추정합니다. 이것은 신체가 다른 사람보다 B12를 덜 효율적으로 흡수하는 노인의 경우 특히 그렇습니다.
치료
낮은 수준의 비타민 B12 치료는 아주 간단합니다. B12 수치가 낮 으면 일반적으로 주사 나 경구 복용 할 수있는 알약을 통해 더 많은 양의 비타민을 처방 받게됩니다. 그런 다음 혈중 농도를 정기적으로 검사하고 비타민 용량을 적절한 수준으로 조정합니다.
예방
낮은 수준의 비타민 B12를 예방하는 한 가지 방법은 B12가 풍부한 식단을 섭취하는 것입니다. 여기에는 간, 쇠고기, 조개, 여러 종류의 생선, 강화 시리얼 및 기타 공급원도 포함됩니다.
어떤 사람들은 비타민 B12를 추가로 복용하는데, 아마도 매일 비타민의 일부로 또는 질병 발병에 대한 예방책으로 보충 비타민으로 섭취합니다.
의사와상의하여 B12의 양이 귀하에게 적합한 지 확인하십시오. B12 수치가 낮지 않은 경우 추가 비타민 B12를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
보충제가 알츠하이머를 예방합니까?
현재 비타민 B12 보충제가 알츠하이머 병 발병을 예방할 수 있다는 결정적인 증거는 없습니다. 그럼에도 불구하고 연구에 따르면 좋은 영양 (B12와 같은 적절한 비타민 포함)이 우리의 뇌 건강에 영향을 미치며 특정 음식도 뇌 건강 식단의 일부로 권장된다는 사실을 반복적으로 보여줍니다.
Verywell의 한마디
진단은 B12 결핍이 혼란과 행동 변화의 가역적 인 원인 일 수 있습니다. 즉, B12 수준을 높이면 기억력과 명확하게 생각하는 능력이 향상되거나 회복 될 수 있습니다. 피로 및 쇠약과 같은 다른 증상을 해결할 수도 있습니다.
알츠하이머 병 연구가 계속되고 있지만 현재 효과적인 장기 치료법은 거의 없으며 알츠하이머 병은 되돌릴 수 없습니다. 낮은 B12 수치의 진단은 알츠하이머 병보다 치료에 훨씬 더 반응 할 가능성이 있습니다. 증상이 완전히 사라지지는 않지만 B12 수준이 조정되면 현저하게 개선 될 수 있습니다.
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