콘텐츠
- 1. 부드럽게하지만 잘 정화
- 2. 토너 또는 수렴제 사용
- 3. 여드름 치료제 적용
- 4. 오일 프리 보습제 또는 젤을 바릅니다.
- 보너스 단계 : 자외선 차단
- Verywell의 한마디
사용 가능한 제품이 너무 많고 상충되는 정보가 너무 많아 여드름에 대한 스킨 케어 루틴을 만드는 것이 혼란스러워 보일 수 있습니다. 그러나 여드름에 대한 일상적인 피부 관리가 효과적 일 필요는 없습니다.
실제로 하루에 두 번 몇 분만 있으면되고 이미 필요한 모든 것이 (또는 거의)있는 경우가 많습니다. 가지고 있지 않은 것은 약국에서 살 수 있습니다 : 비싼 제품에 투자 할 필요가 없습니다.
다음은 여드름 관리를위한 스킨 케어 루틴을 구성 할 때해야 할 일과하지 말아야 할 일에 대한 간단한 스냅 샷입니다. 다음의 단계별 지침은 자세한 내용을 제공합니다.
1. 부드럽게하지만 잘 정화
손가락 끝이나 부드러운 수건 만 사용하여 턱선, 목, 귀 앞뒤를 포함하여 얼굴을 깨끗이 닦으십시오. 거친 패드를 사용하거나 공격적으로 문지르지 않아도됩니다. 피부가 더 깨끗해지지는 않습니다.
피부에 적합한 클렌저를 사용하고 있는지 확인하십시오. 여드름이 약한 경우에는 처방전없이 살 수있는 여드름 치료 세척제가 좋은 선택입니다. 살리실산 또는 과산화 벤조일이 포함 된 것을 선택하십시오.
현재 처방 된 여드름 치료제를 사용하고 있다면, 대신 부드러운 비 약용 클렌저가 필요합니다. Unscented Dove, Cetaphil 또는 구식 호박색 Neutrogena 바는 모두 좋은 선택입니다.
얼굴 화장을하거나 낮에 피부가 더러워 지거나 땀을 흘리면 (예 : 스포츠 팀에서 뛰거나 운동을 한 후) 밤에 두 번 씻으십시오 : 클렌징, 잘 헹구고 반복하십시오. 이렇게하면 매일 밤 메이크업, 땀 및 먼지의 모든 흔적을 제거 할 수 있습니다.
거친 비누, 항균성 손 세제 등을 얼굴에 사용하지 마십시오. 가혹한 비누는 여드름을 제거하지는 않지만 피부를 자극합니다.
2. 토너 또는 수렴제 사용
포함 된 성분에 따라 수렴제 또는 토너는 과도한 유분, 색조 및 수분을 제거하거나 블랙 헤드 및 잡티를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 화장 솜이나 패드에 토너를 바르고 얼굴과 목에 부드럽게 발라 남은 메이크업, 클렌저 찌꺼기 및 오일을 제거하십시오.
수렴제는 피부에서 과도한 유분을 제거하도록 설계되었으므로 분명히 지성 피부 유형에 가장 적합합니다. 피부가 자연적으로 또는 건조 여드름 치료를 사용하고 있기 때문에 피부가 건조 해지는 경향이있는 경우 수분 토너가 더 나은 선택입니다.
또한 알코올은 건조하고 자극적 일 수 있으므로 특히 민감한 피부 타입의 경우 제품의 알코올 함량에주의를 기울여야합니다. 피부가 건조하거나 여드름 치료로 자극받은 경우 알코올 프리 제품이 가장 좋습니다. 피부가 엄청나게 건조하거나 민감하지 않더라도 알코올 기반 토너는 여드름을 찌를 수 있습니다.
어쨌든 토너 나 수렴 제가 피부를 과도하게 건조 시키거나 자극하는 것처럼 보이면 사용하지 마십시오. 초 건조 (이소트레티노인 또는 국소 레티노이드 등) 처방 여드름 치료제를 사용하는 경우에도 마찬가지입니다. 토너를 사용하지 않는다고해서 피부에 해를 끼치지는 않을 것입니다.
수렴제 vs. 토너 : 피부에 적합한 것은?3. 여드름 치료제 적용
토너가 완전히 마르거나 얼굴을 씻고 완전히 말린 후 지시에 따라 여드름 치료 크림을 발라줍니다. 이것은 의사가 처방 한 약이거나 처방전없이 살 수있는 여드름 젤이나 크림 일 수 있습니다. 다음 단계로 진행하기 전에 약물이 완전히 흡수되거나 건조되도록하십시오.
여드름 치료제 선택에 도움이 필요하십니까? 피부과 전문의 나 가정의에게 전화하십시오.
4. 오일 프리 보습제 또는 젤을 바릅니다.
이미 기름진 피부에 수분을 공급하는 것은 직관에 반하는 것처럼 보일 수 있지만이 중요한 단계를 건너 뛰지 마십시오. 여드름 치료제는 피부를 건조하게하여 수분을 갈망하게 만듭니다. 건조하고 벗겨지는 피부를 줄이려면 가벼운 보습제를 하루에 두 번 바르십시오.
모이스처 라이저는 매끄럽고 기름기있는 느낌을 줄 필요가 없습니다. 오늘날 사용할 수있는 지성 피부 유형을위한 많은 보습제가 완전히 흡수되고 여드름을 악화시키지 않습니다.
보습 젤과 로션은 일반적으로 크림보다 가볍습니다. 어느 쪽이든 오일이없고 비 코메도 겐이라고 표시된 것을 선택하십시오. 좋아하는 브랜드를 찾으려면 몇 가지 다른 브랜드를 시도해야 할 수도 있습니다.
탈주를 일으키지 않는 모이스처 라이저 찾는 방법보너스 단계 : 자외선 차단
이 단계는 잠자리에 들기 전 스킨 케어 의식에 필요하지 않지만 아침에는 필수입니다. 또한 많은 여드름 치료제와 각질 제거 성분이 피부를 태양 손상에 더 취약하게 만듭니다 ( 감광성).
하지만 반드시 추가 선크림 제품이 필요한 것은 아닙니다. 많은 보습제에는 SPF가 포함되어있어 보습을하는 동안 자외선을 차단합니다. 보습제에 SPF가 포함되어 있지 않다면 별도의 자외선 차단제를 고려해야합니다.
전면 자외선 차단 제품보다는 얼굴 용으로 설계된 제품을 찾으십시오. 얼굴 용 자외선 차단제는 기름기가 적고 자외선 차단제 향이 없습니다.
태양에 더 민감하게 만드는 여드름 치료제Verywell의 한마디
스킨 케어 루틴에서 좋은 결과를 얻기 위해 시장에서 가장 비싼 제품이 필요하지는 않습니다. 스킨 케어 루틴에서 가장 중요한 단계는 일관성입니다.요법에 일관성이있을수록 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
반대로, 여드름 치료를 가끔씩 만 적용하고 잠자리에 들기 전에 세안을 거의하지 않는다면 탈주를 앞지르지 못할 것입니다.
여기서 하루를 건너 뛰고 피부에 돌이킬 수없는 해를 끼치지는 않을 것이지만, 가능한 한 매일 스킨 케어 요법을 정기적으로 유지하고 싶을 것입니다. 피부 관리에 전념하십시오.
여드름 발생을 통제하는 데 도움이 필요하거나 자신에게 가장 적합한 스킨 케어 제품을 선택하는 데 도움이 필요한 경우 주저하지 말고 피부과 전문의에게 전화하십시오. 마스크와 껍질과 같은 추가 제품은 모든 것을 치료할 수는 없지만 피부를 가꾸거나 추가로 강화하는 데 사용할 수 있습니다.