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디인 돌릴 메탄은 브로콜리와 케일과 같은 십자화과 채소에서 발견되는 화합물 인 인돌 -3- 카비 놀을 신체가 분해 할 때 생성되는 천연 물질입니다. 보충제 형태로 제공되는 diindolylmethane은 다양한 건강상의 이점을 제공한다고합니다.건강 혜택
디인 돌릴 메탄은 유방암과 같은 특정 호르몬 의존성 암의 발병에 영향을 미치는 것으로 생각되는 생물학적 과정 인 에스트로겐 대사에 변화를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 지지자들은 디인 돌릴 메탄을 섭취하면 여러 유형의 암에 대한 방어력을 높이고 해독을 촉진하고 체중 감소를 지원할 수 있다고 주장합니다.
현재까지 diindolylmethane의 건강 효과에 대한 연구는 상당히 제한적입니다. 예비 연구에서 일부 과학자들은 디인 돌릴 메탄이 신체의 에스트로겐 대사에 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다.
에스트로겐 대사를 변경하면 특정 호르몬 의존성 암 (예 : 유방암)을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 생각되지만, 디인 돌릴 메탄이 암 예방에 도움이 될 수 있는지 여부를 결정하는 충분한 연구는 아직 없습니다.
다음은 사용 가능한 연구에서 얻은 몇 가지 주요 결과입니다.
유방암
일부 실험실 연구에서는 디인 돌릴 메탄이 유방암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하지만 임상 연구는 거의 없습니다.
2004 년에 발표 된 소규모 파일럿 연구에서 영양과 암, 연구원들은 디인 돌릴 메탄 보충제를 복용하면 에스트로겐 대사에 변화가 생겼다는 사실을 발견했습니다. 이 연구에는 초기 유방암의 병력이있는 폐경 후 여성 19 명이 참여했습니다.
2015 년에 발표 된 연구 가족 성 암 BRCA1 돌연변이가있는 15 명의 여성을 대상으로 4-6 주 동안 하루에 300mg의 diindolylmethane을 사용하는 것을 조사했습니다. 요로 에스트로겐 비율 (유방암 발생과 역으로 관련된 바이오 마커)은 보충 후 크게 변하지 않았습니다.
자궁 경부암
일부 데이터는 diindolylmethane 보충제를 복용하면 자궁 경부암의 발병을 늦출 수 있다고 제안했지만 영국 암 저널 혜택을 보여주지 못했습니다. 이 연구에는 자궁 경부 세포에서 새로 진단 된 낮은 등급의 이상을 가진 551 명의 여성이 참여했습니다. 6 개월 동안 참가자들은 매일 디인 돌릴 메탄 보충제 또는 위약을 복용했습니다. Diindolylmethane 보충제는 자궁 경부 세포 변화 또는 HPV의 존재에 상당한 유익한 효과를 나타내지 못했습니다.
다른 형태의 암
시험관 연구와 동물 기반 연구의 예비 결과에 따르면 디인 돌릴 메탄은 전립선 암, 난소 암 및 결장암에 대한 보호를 제공 할 수 있습니다. 그러나 연구 부족으로 인해 diindolylmethane이 인간의 이러한 형태의 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있는지 여부를 말하기에는 너무 이르다.
체중 감량
diindolylmethane 보충제는 때때로 자연적인 체중 감소 보조제로 선전되지만, diindolylmethane을 복용하면 체중 감소를 촉진한다는 주장을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다.
가능한 부작용
현재까지 디인 돌릴 메탄 보충제를 정기적으로 또는 장기간 사용하는 것이 안전성에 대해 알려진 것은 거의 없습니다.
디인 돌릴 메탄의 에스트로겐 대사에 영향을 미칠 수있는 잠재력으로 인해 디인 돌릴 메탄 보충제를 복용하면 호르몬에 민감한 상태 (호르몬 의존성 암, 자궁 내막증 및 자궁 섬유종 포함)가 악화 될 수 있다는 우려가 있습니다.
한 보고서에 따르면, 다른 건강한 여성은 2 개월 동안 매일 디인 돌릴 메탄을 과도하게 섭취 한 후 시각 장애를 유발하는 중추 성 장 액성 맥락 망막 병증을보고했습니다. 보충제를 중단 한 후 8 주 후에 증상이 호전되었습니다.
디인 돌릴 메탄을 사용한 후 호산구 증가 (어떤 형태의 알레르기 반응 또는 약물 반응에 반응하여 종종 발생하는 호산구 수치 증가)를 동반 한 피부 발진이보고되었습니다. 특히 엉덩이와 무릎의 근육 및 관절 통증이보고되었습니다.
안전 문제를 감안할 때 diindolylmethane 보충제를 사용하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다. 임신 중이거나 수유중인 여성은 디인 돌릴 메탄 보충제를 복용해서는 안됩니다. 또한 암 치료를 받고있는 사람은 의사의 처방없이 복용해서는 안됩니다.
보충제 사용에 대한 추가 정보를 얻을 수 있지만 디인 돌릴 메탄으로 만성 질환을자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
복용량 및 준비
디인 돌릴 메탄 보충제의 안전하거나 효과적인 용량을 결정하기위한 과학적 증거는 충분하지 않습니다. 건강 소식통은 소비자에게 천연 보충제가 항상 안전한 것은 아니며 복용량이 부작용과 안전성에 중대한 영향을 미칠 수 있다고 조언합니다. 적절한 복용량을 결정하기 위해 의료 제공자로부터 개인화 된 조언을받는 것이 중요합니다.
찾아야 할 것
Diindolylmethane은 신체가 다음 채소에서 발견되는 화합물 인 indole-3-carbinol을 소화 할 때 생성됩니다.
- 브로콜리
- 브뤼셀 콩나물
- 양배추
- 콜리 플라워
- 콜라 드 그린
- 케일
- 머스타드 그린
- 물냉이
Diindolylmethane은 자연 식품 상점 및식이 보조제 전문 상점에서 판매되는 보충제 형태로도 제공됩니다.
과학적 지원이 부족하기 때문에 모든 건강 상태에 대한 표준 치료법으로 디인 돌릴 메탄 보충제를 권장하기에는 너무 이르다.
그러나 식단에 인돌 -3- 카르 비놀 함유 십자화과 채소를 포함하여 디인 돌릴 메탄 수치를 높이면 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 십자화과 채소에는 항산화 제를 비롯한 여러 건강 증진 물질이 풍부합니다.